mashumama の楽しみ☆

満月🌕➡️どら焼き❤️

六月の満月 曇っていたけどかろうじて 少しだけ見る事ができました😆 お月様を眺めるのが好きです 満月🌕が特に！ まる🙆‍♀️って言われてるみたいだから ついつい、どら焼き買っちゃう　笑 写真撮るから〜と言う前に… もう食べられた後でした😭 今日は引き出しの中の整理 見えないところもスッキリ... 続きをみる

豆腐のケーキ

いま、我が家はピリピリムード 2人が同じ大学に通っていて 課題&テストに追われてます💦💦💦 こんなときは大人しく お菓子作りをしてるが1番😆 ガトーショコラ なんと👀お豆腐を使ったレシピ カロリーは控えめかなぁ❓ 頭使ってイライラしてるから… 今日の夕飯 私は今日は ずっと YouTub... 続きをみる

わぁ〜ビックリ❗️

明日から4月 今日も薄着て過ごせるくらい 暖かい天気でした スーパーで。。。 大きさ カロリーにビックリした‼️ 一度に誰が食べるのかな？ お湯足りるかな？？ (うちはティファール800ml)なので 無理ですね😅 今日の夕飯 明日はおやすみです 無印良品に行かないと 10%オフ まとめ買いのチャ... 続きをみる

土曜日の夜　ダラダラ

土曜日の夜が、一番好き！ １週間無事に過ごせて ほろ酔いな感じが 自分を甘やかす贅沢タイムです 今日、仕事帰りにスーパーに行ったら お豆腐売り場に。。。 豆腐でできたチーズケーキ フワフワレアチーズのような食感で 豆腐だからなのか？ くどくない！ 罪悪感ゼロ　😆 今日の夕飯 今日は長男と自宅で ... 続きをみる

ダイエット🐷🐷🐷

毎年、冬には1キロくらい体重が増え 三月の今頃慌ててダイエットをしています 今年は。。。 ぎっくり腰をしたせいで2キロ増えた💦 　　　　　⬆️ 　　　言い訳です😭😭😭 先週から口寂しい時にはこれを。。。 食物繊維もたっぷり、カロリーかなり 低い❗️ しかも〜梅味。 かなりハマりました🤗 ... 続きをみる

体にいい事②

朝は洗濯、子ども達のお弁当 (今は、お昼の用意) お化粧←女性は大変。。。 髪型、眉毛がいまいちだと 一日憂鬱(^_^;) 女性はいろいろ忙しい。。 体に、いい事 ほんとなら、旅館のようなご飯を食べたいけれど… 夜型な私は朝は弱いのです 時間がなくても せめて毎朝続いています 無糖ヨーグルトにフル... 続きをみる

22年前の私、偉い❗️

今日も仕事の後 鍼灸院へ行きました。 先生にテーピングをしてもらい 少しずつ回復してきてます。 キネシオテープ 筋肉を補助してくれるので 助かります。 コルセットは長男を産んだ後 かなりの腰痛になり買ったコルセットです。少し高かったので残してありました 断捨離の候補に上がってましたが… 今回は捨て... 続きをみる

ダイエットor 🐷？　

毎日、食べる事 ご飯を作る事ばかり考えています。 最近は職場で献立を聞かれる事も… 私のお昼は メニューを決めています。 サラダ おにぎり　 デザート 中身は変わりますがいつも同じ デザートを決めるのが楽しみ😆 ランチをしていたら たまたま上司(男性)が私のランチを見て おにぎりとサラダ🥗しか... 続きをみる

スカイツリー

2012年　スカイツリー完成 どこの博物館だったか？ 覚えてないけれど 完成までの展示がされていたので 見にいきました。 完成後に展望台に登ろうと朝から行ったのですが…夜まで予約でいっぱいで せめて来た記念に手拭いを買いました あれから8年 いまだに展望台に行けてない😭 いつか行ってみたいなぁ〜... 続きをみる

ご褒美→罪悪感。？

最近、腸活という言葉をよく目にする お友達はかなりの便秘体質らしく この本を買って運動して3キロ痩せたと ケーキを食べながら聞いた 自分へのご褒美。。。 なんだか 罪悪感が。。。 帰りに本屋さんによって私も本を 買いました。 バランスボールのかなり小さいザイズ 小玉のスイカ🍉くらいのサイズ ボー... 続きをみる

七夕

七夕が大好きである 幼少期に家族で平塚の七夕まつりに毎年行っていた。 いつか、仙台にも行ってみたい。 毎年、願い事が変わる 子どもの年齢と共に。。。 サンタクロースにお願いするような願いから(ゲームソフトが欲しい　笑) サッカーがうまくなるように 算数の成績が上がるように ◯◯学校に合格しますよう... 続きをみる

1枚の奇跡？

私にとって　☆☆☆星３つの食材 それは《鷄胸肉である》 1.安い100グラム45円 2.栄養価が高い 3.低カロリー 鶏胸肉には、ナイアシン・ビタミンB6・パントテン酸・リン・カリウム等の栄養が多く含まれる。 皮の部分はカロリーは高いが うちでは焼いてカリカリにして トッピングにする！ 皮を取り除... 続きをみる

ダイエットバーグ

今日は蒸し暑い一日だった。 揚げ物が大好きな私も やはりこんな日は辛い　　 ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ ハンバーグならコネて焼くだけ。 昨日のおからの残りに同分量の鳥のひき肉、玉ねぎ、卵 あんかけをかけていただきました。 カロリー半分 お腹は2倍に膨れる おから最高☆☆☆

一石二鳥のダイエット食品

40代に入り 体重の管理が難しくなってきた。 食いしん坊な私は 食事のボリュームは落としたくない。 野菜をたくさん食べたり 時にキノコ類を食べたり お腹は満腹になってくれない。 1番のお気に入りは 【おから】 おからは、豆腐をつくる際にできる豆乳を絞った残りかす。 おとふ屋さんだと100円以下で買... 続きをみる

ダイエットの味方

40代に入る前に 周りのたくさんの人から 食欲落ちるよ！ 油物も受けつけなくなるよ。。。 『みんなの嘘つき🤥』 44歳　いまだ食欲健在Σ(-᷅_-᷄๑) 毎食が戦いである… ギャル曽根←古い？ フードファイターくらい食べれる　笑 男の母で唯一良かったと思うことは たくさん食べていても家族から言わ... 続きをみる