最近、腸活という言葉をよく目にする

お友達はかなりの便秘体質らしく

この本を買って運動して3キロ痩せたと

ケーキを食べながら聞いた

自分へのご褒美。。。

なんだか

罪悪感が。。。

帰りに本屋さんによって私も本を

買いました。

バランスボールのかなり小さいザイズ

小玉のスイカ🍉くらいのサイズ

ボールの上に乗りながら

ストレッチ

かなりの緊張感

体重でボールが割れやしないかと

ビクビクしながら

気持ちいいはずのストレッチ

初日は肩が凝ってしまいました

明日からはもっと上手にできるといいなぁ