mashumama の楽しみ☆

オートミールランチ

昨夜食べ過ぎたので ランチにオートミールを使って 鮭雑炊を作りました。 次男くんご飯 私はオートミール 最後ご飯を入れる前まで一緒につくり ました 見た目わかりますか? しめじ入りの方がオートミールです 私はオートミール半カップをお湯で 一度必ず洗います。 洗い流すとオートミールの独特の匂いも な... 続きをみる

バナナ🍌救済おやつ　オートミール

今日はお休みなのに 月曜日から風邪をひいていたのが ひどくなってしまい　 家から一歩も 出ず😭　予定はキャンセルして ほぼベッドでゴロゴロ 冷蔵庫に黒くなったバナナ🍌 救済するためにクッキー🍪にしました オートミール　1カップ バナナ　２本 レーズン　大1 シナモン　小１ バナナをつぶして、... 続きをみる

オートミールランチ

私の最近のラクラク　お昼 オートミール編 レンジでチンした、新じゃがいも ブロッコリー、チーズ オートミール15グラム カップスープの味を変えると 同じ具材でも、楽しめます お土産にいただいたチョコ🍫 カカオ92%なのに甘みありました 今日の夕飯 大好きなにんじん一本焼き レンチンして オリーブ... 続きをみる

新しいオートミール

オートミールを買いに行ったら 気になる商品見つけました👀 サラダにトッピングするつもり🤗 今日も１人ご飯 ケンタッキー(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ビール🍺 たまにはダイエットもお休みで！

糖質オフ、ダイエットお好み焼き

お好み焼き 食べたいけれど… かなり材料に小麦粉使います 小麦アレルギーなので 休みの前日にしないと 翌朝、蕁麻疹、むくみ、喉の痛みと悲しい状態に… 今夜はお好み焼き 私の分はオートミールで作りました オートミール30グラム(お湯で通す) 長芋すりおろし5センチくらいをすりおろし たまご一個 キャ... 続きをみる

初　オートミール

ムラゴンのブロガーさん いろいろな方がダイエットに オートミールを使われています 最近スーパーでも様々な種類が売られていますが… 私はフルーツグラノーラ派 甘くて美味しい物が好きだから 見向きもしませんでした🫢 お米、大豆、小麦のアレルギーが判明した以上、何か代替品をと… 調べてみたら オートミ... 続きをみる