mashumama の楽しみ☆

エアコンの中、0円の趣味

今日はお休み😆 子ども達は今日も自宅でオンライン授業エアコンがついていたので、 私も机の端で大人しく筆ペン練習🖌 最近のお気に入りのYouTubeは こちら💁‍♀️ 【美文字に近づく】夏にまつわる言葉 7選 無料で書道教室に通っているみたいです 何より先生が美人🥰 あまり上手くかけていませ... 続きをみる

睡眠不足

更年期症状 さまざまなタイプがある中で 私が1番悩まされているのは 不眠です😭 漢方薬も3種類変えてみましたが 私の体質には効果がみられず… 寝れない、寝れないと焦る気持ちを落ちつかせるために YouTubeでこちら💁‍♀️ 毎日流しっぱなしで寝るようにしています おやすみディズニー・穏やかな... 続きをみる

お肉食べる前にカロリー消費🐷

先週ロピアで牛肉が30%オフ すぐに冷凍しました✌️ ホットプレートだと食べ過ぎてしまう💦🐷💦 最近、YouTubeでお気に入りの こちら💁‍♀️を頑張ってやりました 【最強下腹痩せ🔥】胃からぽっこり！🐷下腹ぽっこり！どんなお腹も即効凹む【みぞおちはがし】【お腹リンパマッサージ】 ダイ... 続きをみる

エッ😳　足🦵一日でやせた？

毎年、桜が咲くころ 焦ってます😰💦 冬は、スカート履いても 黒タイツ。 　　⬆️ 足の浮腫み＆太さごまかせます！ 同じ体重でも出さないと… 緊張感ないと足🦵太くなる😭 はい🙋‍♀️足痩せ頑張らないと❗️ 一日だけど朝スッキリ足になりました😳 皆さまもご一緒に❣️ 【寝る前８分】足がに細... 続きをみる