mashumama の楽しみ☆

1枚の奇跡？

私にとって　☆☆☆星３つの食材 それは《鷄胸肉である》 1.安い100グラム45円 2.栄養価が高い 3.低カロリー 鶏胸肉には、ナイアシン・ビタミンB6・パントテン酸・リン・カリウム等の栄養が多く含まれる。 皮の部分はカロリーは高いが うちでは焼いてカリカリにして トッピングにする！ 皮を取り除... 続きをみる

日常ご飯

5月はなんだか食費がかかってしまった ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 月末がお給料日 一週目 空っぽになった冷蔵庫にいろいろ食材を買う。 おやつや飲み物も少し贅沢なものを 選んでしまう。。。 二週目 家計簿をつけて青ざめる 三週目 極力買い物に行かず 節約レシピが増える 四週目 麺類が増... 続きをみる

ぱっぱとご飯

仕事が遅くなる日 麺類、チャーハン、カレー、シチュー等 時短メニューにしてます。 今は2人とも21 歳、18歳 食欲のピークが過ぎました。 中学生や高校生の頃は私の顔みれば 『ご飯、ご飯、ご飯』ψ(｀∇´)ψ 『おかえりなさい』の前に 『お腹空いた。。。』と言われて 私の頭の中はいつも料理でいっぱ... 続きをみる