mashumama の楽しみ☆

雨の日のダイエット

更年期症状の私 ただでさえ外に出るのが苦手 雨が降ると😖😖😖 出不精➡️デブ症にならないために 小さな運動を自宅で隙間時間にやるようにしています。 YouTubeだと長いから ショート動画 1分以内を探して 電子レンジの待機じかん 料理の合間に必ずやるように！ 我が家では、キッチンで私が動い... 続きをみる