私は何かいつも口に入れたいほど

食べるのが大好きです

高校生の頃は食欲旺盛で

本当につらかった。

あの頃はとにかくFRISKをとにかく食べてました。

勉強のストレスがあるとより口寂しさが増し

カリカリ食べてました。

今も食欲旺盛のまま47歳なのに🤣

多分、ストレスや寂しさを感じると

食べる事で紛らわしている気もします

こっそりと２０年以上続けている

ダイエット

それはガムを噛む事

始めた頃は、次男出産後に便秘になった時に

ガムを3個くらい食後に同時に食べると

腸が活発に動くと言われた気が🤔

食後に20分間ガムを噛むと、食後4時間にわたりエネルギー消費量が増加することが、ロッテと早稲田大学の共同研究により確認されました。

宮下教授によれば、1日3食噛めば1年間に累積で2万1024キロカロリーとなり、約3キログラムの体重増加抑制効果になるとのこと。しかも「噛む」ことは、血糖値の上昇を抑えたり、健康寿命を延ばしたりと、何かと体によいことがあると言われているそうです

楽して痩せるが1番！

顎も疲れるから

小顔になれるって信じてます😁

昼食後、夕飯後

必ず２粒同時に噛んでます

皆さんも是非お試し下さい😊

今日の夕飯

初めて芽キャベツいまだき

スープにしました

甘くて美味しかった💖