夏の暑さ対策
今日も暑い一日
皆さま体調は大丈夫ですか?
mashu家の暑さ対策
1.窓に遮光の網戸をつける
2.カーテンは柄より機能重視
1級遮光カーテン使用
3.夏野菜を積極的にとる
水分をたくさん取るのでむくみ予防
きゅうり🥒を食べる
4.ガラスの食器
ブルーをとり入れる
いつものオレンジ色からブルーにチェンジ
5.眠る時には水枕を使う
頭を冷やすと寝入りがスムーズなる
6.保冷剤を常に首にあてる
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夏の料理は辛い
手拭いで保冷剤を包み首からにかける
駅までの道のり
保冷剤で首を冷やしながら歩く
小さな保冷剤だと脇を冷やしても見えなので有り難い
駅に着いた途端に
汗💦💦💦
脇を冷やすとすぐにおさまります
7.氷を🧊パクパク食べる
我が家は氷の減りがとにかく速い
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