お気に入りのダイエット食
大好きなの卯の花
なかなか生を買えず作れなかった。
300グラム130円
次男が受験&骨折で
10キロ体重が増えたときに
よく卯の花を使いました。
うちでは、懐かしい食材です
ポテトサラダ、チキンナゲット
グラタン、ハンバーグ、クッキー
蒸しパン
半年間、味を変えながら
次男のダイエットの強い味方でした。
今日はグラタン
卯の花 120グラム
片栗粉 40グラム
牛乳 120cc
マヨネーズ大1.5
☆玉ねぎ半分 スライス
☆豚ばらしゃぶしゃぶ肉50グラムくらい
☆コーン大1.
☆の材料をバターで炒める
全て混ぜて、チーズかけて
オーブンで焼きます
味は、マッシュポテトに似てます
今日の夕飯
残りは何を作ろうかな?
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