私の体調不良の原因

①更年期

②大豆アレルギー、お米アレルギー

　小麦アレルギー、ハウスダストなど…

友人からオススメされたこちら💁

アレルギーをひきおこす

食べ物を食べるまえに少し先に飲んでます

赤しそには沢山の効能があります

☆紫蘇の栄養素であるカルシウムは、ホルモンと密接なつながりがあり更年期障害や子宮筋腫などの婦人病にも効果的だそう

私の不調①に効果を期待！

☆☆紫蘇に含まれるαリノレン酸は、アレルギー原因となる白血球中のTNFの増加を防ぐ働きがありアレルギー症状を緩和する働きがあると言われている

私のアレルギー②に効いてほしい🥹

今日の夕飯

にんじん🥕のナムル

最近のお気に入りは、隠し味にナンプラーを

数滴入れれのがお気に入り😆