ダイエットスープカレー

今日の夕飯

スープカレー🍛にしました

お店のはスープカレーに具材入れて

出てきますが

今日は見た目に

たくさん具材があるのがわかるように

別皿してみました

具材カレーに入れると

なんとなく食べてしまい

食べた実感がわかないので💦

野菜はレンジでチンしてから

フライパンで焼いてます

私はご飯ではなく

大根で↓

新玉ねぎを1枚ずつ

スプーンみたいに具材を入れて食べました

別皿だと

野菜ごとに味わえて

見た目にも

お腹にも満足できます😁