毎朝、レモン白湯を飲む事を習慣にしてます　

白湯100mlにポッカレモン小さじ１弱

代謝がアップすることで血流がよくなり、血流がよくなることで体温が上がり、体温が上がることで冷えを解消！

☆免疫力がアップします。

☆便秘解消にもつながります。

☆脂肪や糖質の代謝もアップ。

レモンのリモネンという成分が食欲を抑える効果やリラックス効果もあるそう

今日の夕飯

誘惑に負け💦

塩焼きそばを食べちゃった

麺は最小限にしもやし大量で…

今日は切り干し＆ひじきのツナサラダ

身体に良さそうな物で

アレルギーを中和させたつもり💦