更年期対策

更年期になり

私の症状

〇体力が極端になくなった

〇冷え性

〇気持ちの落ち込み

〇不眠

〇アレルギー症状

早く寝ようと思っても眠れない💦

寝てもすぐ目がさめる💦

☆ヤクルト1000☆

「乳酸菌 シロタ株を1,000億個含む飲料」の継続飲用により、一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める機能が報告されているらしい🍀

今日の夕飯