mashumama の楽しみ☆

幸せ探しのたび

頭痛と仲良しになる🤝

私の特技⁉️

雨が降るのがだいたいわかります


雨が降りそうで降らない

雨の日

雪の日


交通事故の後遺症で頭痛がします



病院で🏥こちら💁‍♀️をいただきました






毎日、痛くなったら記録を残しておくと、自分で体調コントロールがしやすいとアドバイスいただきました。



なるべく痛みどめの薬は💊飲みたくないのですが

仕事の日は仕方ないです





日常生活の注意点


痛くなり始めに、コーヒー☕️を飲む。


うーむ🙄たしかに

ホットコーヒー☕️飲むと少し楽になるような?


明日は晴れるみたいだから

我慢、がまん😭


今日の夕飯



一口大に切ったしお鯖を酒大I、醤油大Iにつけて、片栗粉をつけて

オリーブオイルで揚げ焼きしました。


骨ごと食べれて栄養もバッチリ👌