mashumama の楽しみ☆

幸せ探しのたび

深呼吸　カウンセリングより効果大

不安を感じているときって、呼吸が浅くなるそうです😶‍🌫️


最近仲良くなった友人がリフレッシュしようと提案してくれて朝から日帰り🚗

富士山の近くまで😳

ちょっとドライブ？！


彼女は2.3時間はちょっとの距離らしい😱

観光地らしく外国の方ばかり

富士山の写真もひと苦労💦


肉眼で見る事ができる

綺麗な水の色、スイスイ泳ぐ魚に

見惚れて…



小さな世界で呼吸が出来なくなり

押しつぶされそうな感覚だった心に

深呼吸して綺麗な澄んだ風が吹き

今この瞬間のはぁ～綺麗だなぁ

幸せだなぁ〜をそれだけで良い！


私、頑張り過ぎなくても幸せを感じる事して

いいんだって自分に許可してあげられた

１日でした。


先日受けたカウンセリングより

心の浄化できました。


今日の夕飯

明日のお弁当を考えてタコライスに