すっかり朝晩寒くなってきました。

寒がりな私

すでに湯たんぽ抱えてます。

先日のお休みに炬燵布団も出した😚

夕飯のメニューは必ずスープをつけて

寒くなると基礎体温も下がりがちに…

体温が1度上がると、基礎代謝量が約13%増加するとされています。たとえば、基礎代謝量が1500キロカロリーの場合、約195キロカロリー分多く消費できることになります

今日の夕飯

毎日スープ考えるの意外に大変

だって野菜高いから最近😮‍💨

白だし➕️ネギ➕️とろろ昆布

これなら時短☆安い☆低カロリー