mashumama の楽しみ☆

幸せ探しのたび

ダイエットにはスープは必須

すっかり朝晩寒くなってきました。


寒がりな私

すでに湯たんぽ抱えてます。

先日のお休みに炬燵布団も出した😚


夕飯のメニューは必ずスープをつけて


寒くなると基礎体温も下がりがちに…


体温が1度上がると、基礎代謝量が約13%増加するとされています。たとえば、基礎代謝量が1500キロカロリーの場合、約195キロカロリー分多く消費できることになります


今日の夕飯

毎日スープ考えるの意外に大変

だって野菜高いから最近😮‍💨


白だし➕️ネギ➕️とろろ昆布

これなら時短☆安い☆低カロリー