mashumama の楽しみ☆

幸せ探しのたび

体重調整😅

大量の小麦粉を摂取したため

体重増加😱


私のダイエットは２日でワンクール

１日だと調整が難しく我慢😣が辛くなるから


２日間でカロリー＆栄養バランスをみます


今日のおやつ

今日の夕飯



スープだし忘れ🤣



ダイエットメニューを考える時に

意識しているのは

満腹感


寒天や海藻はお腹いっぱいになります😆