ダイエットを続けるコツ
昨夜のインド料理の
テイクアウトのサフランライスを
冷凍して次の日に毎回
パエリア🥘を作ります
私はやはり
アレルギー出てしまって
蕁麻疹になったので
私はサラダ🥗うどん
いつもの蒟蒻麺を使って❗️
↓水気を切り、めんつゆかけただけ(笑)
ご家族と一緒のご飯で
自分だけダイエットメニューにするとき
主食以外の材料を同じように使える
メニューにすると
ダイエットが続けやすいです
2食別な料理を作らないといけないと
面倒になるから…😵💫😵💫😵💫
パエリアの材料とほとんど同じで
蒟蒻サラダ麺が作れました
毎日ダイエットだと
味気ないし続かない😖
私はカロリー、栄養も含めて
2日で調整するように心がけてます
チートデイの翌日は必ず
野菜をたっぷり食べ、カロリー調整!
今日は蒟蒻麺をお昼に半分食べました
私のペースは2日がワンクール
皆さんそれぞれのリズムで🎵
明日はあめの日🤗
おやつ何食べようかなぁ~
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